12 cách làm nước ép trái cây giúp giảm cân, trẻ hóa làn da bạn nên biết

(*12*)

1. Nước ép dâu tây, bắp cải

Công thức

• 100g dâu tây.
• 40g bắp cải.
• 1/2 ly sữa chua.
• 1 muỗng nước chanh.
• 1 muỗng đường nhỏ dại.
• 1-2 viên nước đá.

Cách làm

• Dâu tây bỏ phần cuống, kế tiếp rửa sạch.
• Bắp cải tách thành từng bẹ rồi ngâm vào thau nước có pha chút muối cho sạch nhựa và khử độc. Kế tiếp, vớt ra để ráo và cắt thành từng khúc nhỏ dại.
• Kế tiếp, cho tổng thể vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, rồi trộn lẫn, với sữa chua và nước chanh (chanh sẽ giữ lại được cho nước ép không xẩy ra đen).
• Ở đầu cuối cho nước ép vào trong ly, thêm đường và đá viên theo ý muốn.

Tính năng Bắp cải có công dụng, chỉnh sửa đường tiêu hóa, hoạt hóa tính năng đường tiêu hóa. Dâu tây là trái cây đựng nhiều, vitamin C, có công dụng, trị mụn bọc và mụn trứng cá. Nước ép dâu tây, bắp cải có công dụng, làm giảm những nốt sần và nốt mụn trên da, ở lân cận này còn tăng nhanh hiệu quả, làm xinh, da mặt phụ thuộc vào thành phần, sữa chua có trong ly. (*12*)

2. Nước ép cam, thơm

Công thức

• 1 quả cam.
• 100g thơm (khóm).
• 1/2 quả cà chua.
• 5g cần tây.
• 1 muỗng nhỏ dại mật ong.
• 1-2 viên nước đá.

Cách làm

• Cam gọt vỏ, kế tiếp cắt làm đôi hoặc làm 4, bỏ hột.
• Thơm gọt vỏ, cắt bỏ mắt và lõi, kế tiếp cắt thành thanh dài.
• Cà chua bỏ cuống và đem đi rửa sạch, kế tiếp cắt làm đôi, bỏ hột.
• Cần tây cắt bỏ lá hư và rễ, kế tiếp rửa sạch.
• Cho tổng thể nhiên liệu vào máy ép nước trái cây ép lấy nước.
• Ở đầu cuối cho nước ép vào ly, rất có thể thêm vào mật ong và đá viên theo sở trường thích nghi.

Tính năng Nước ép cam, thơm thuộc dòng, nước trái cây chứa tương đối nhiều vitamin A giúp trẻ hóa làn da và tăng nhanh sức khỏe của da So với, vi trùng và những kích cầu xấu, giúp máu tuần hoàn rất tốt,, phòng ngừa lão hóa. (*12*)

3. Nước ép cần tây hỗn hợp

Công thức

• 50g cần tây.
• 50g cà rốt.
• 1 quả cà chua.
• 2 muỗng nhỏ dại nước chanh.
• 1/3 quả táo.
• 1 ít muối.
• 1-2 viên nước đá.

Cách làm

• Cà rốt bỏ cuống, gọt bỏ vỏ, kế tiếp cắt khoanh tròn.
• Cà chua và táo gọt bỏ vỏ và cuống, kế tiếp cắt làm 4, bỏ hột.
• Cần tây cắt bỏ lá hư và rễ, rửa sạch, kế tiếp cắt khúc.
• Cho tổng thể vào máy ép trái cây ép lấy nước.
• Kế tiếp cho hỗn hợp nước ép ra ly, thêm nước chanh cho bớt vị nồng của cần, rất có thể thêm một chút ít, muối, mật ong và đá viên theo sở trường thích nghi.

Tính năng Nước ép cần tây hỗn hợp rất có thể tăng nhanh sức khỏe của làn da do đựng nhiều, chất diệp hồng tố (Lycopene) của cà rốt, cà chua và vitamin C của chanh. (*12*)

4. Nước ép bắp cải, dưa gang

Công thức

• 80g bắp cải.
• 10g cần tây.
• 1/3 quả dưa gang.
• 1/2 quả bưởi.
• 1-2 viên nước đá.

Cách làm

• Bắp cải tách thành từng bẹ rồi ngâm vào thau nước có pha chút muối cho sạch nhựa và khử độc. Kế tiếp, vớt ra để ráo và cắt thành từng khúc nhỏ dại.
• Cần tây cắt bỏ lá hư và rễ, rửa sạch, kế tiếp cắt khúc.
• Dưa gang gọt vỏ bỏ hột, kế tiếp cắt khúc.
• Bưởi gọt vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa và tách thành từng múi, bỏ hột.
• Kế tiếp cho tổng thể vào máy ép nước trái cây ép lấy nước (cần tây thì cuốn vào bắp cải rồi mới cho vào máy ép). Nếu thích ăn ngọt thì rất có thể cho thêm ít mật ong.
• Ở đầu cuối cho nước ép ra ly và thêm đá viên theo sở trường thích nghi.

Mẹo mua dưa gang ngon

• Chọn quả chín già với vỏ sậm màu, cầm chắc tay.
• Cuống dưa còn tươi, vỏ có vết rạn nhẹ nhưng không nhũn mềm khi cầm mà vẫn Vẫn đang còn, độ chắc không thay đổi,.
• Có mừi hương, nồng, đậm và có lớp lông mịn Phía ngoài,.

Tính năng Nước ép bắp cải, dưa gang tốt nhất, nhất cho việc cách tân và tăng trưởng, của lớp sừng trên da, giác mạc mắt và răng cách tân và tăng trưởng, rất tốt, do đựng nhiều, vitamin A trong cần tây. Cạnh bên đó, vitamin C trong bưởi còn thôi thúc sự tái sinh tế bào, giảm nếp nhăn. (*12*)

5. Nước ép cam, cà chua

Công thức

• 1 quả cam (rất có thể thay bằng chanh).
• 1 quả cà chua.
• 5g cần tây.
• 1 ít muối.
• 1-2 viên nước đá.

Cách làm

• Cam gọt vỏ, kế tiếp cắt làm đôi hoặc làm 4, bỏ hột.
• Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, kế tiếp cắt làm 4, bỏ hột.
• Cần tây cắt bỏ lá hư và rễ, kế tiếp rửa sạch cắt khúc.
• Đem tổng thể cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước. Tùy ý rất có thể thêm vào ít muối.
• Ở đầu cuối cho nước ép ra ly và thêm đá viên theo sở trường thích nghi.

Tính năng Nước ép cam, cà chua đựng nhiều, vitamin C và A, B1, B2, B6, sắt, canxi, giúp tiêu trừ mỏi mệt cơ, giúp da bóng, mịn và tăng độ mạnh, đàn hồi,. (*12*)

6. Nước ép ớt chuông xanh hỗn hợp

Công thức

• 1/2 quả ớt chuông xanh.
• 100g thơm (khóm).
• 50g bắp cải.
• 1/2 quả cà chua.
• 1 muỗng nước chanh.
• 1 ít muối.
• 1-2 viên nước đá.

Cách làm

• Ớt chuông xanh rửa sạch, kế tiếp cắt làm 4 và bỏ hột.
• Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, cắt làm 4 và bỏ hột.
• Thơm gọt vỏ, cắt bỏ mắt và lõi, kế tiếp cắt thành thanh dài.
• Bắp cải tách thành từng bẹ rồi ngâm vào thau nước có pha chút muối cho sạch nhựa và khử độc. Kế tiếp, vớt ra để ráo và cắt thành từng khúc nhỏ dại.
• Cho tổng thể vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích rất có thể thêm muối và nước chanh. Ở đầu cuối cho nước ép ra ly và thêm đá viên theo sở trường thích nghi.

Nên lựa chọn, lựa những quả ớt chuông xuất hiện, phẳng da bóng, dày, trơn, cầm nặng tay, có màu sáng và vẫn còn đó cuống. Tính năng Nước ép ớt chuông xanh hỗn hợp đựng nhiều, lycopene, vitamin A, C, sắt, canxi của ớt chuông xanh và vitamin B6 của cà chua giúp làm xinh, da, giảm cân, tăng nhanh thị lực và đổi mới, tài năng miễn dịch cho khung người. (*12*)

7. Sinh tố lê, sữa

Công thức

• 50g lê.
• 2/3 ly sữa bò (rất có thể cần sử dụng sữa đậu nành hay sữa chua sửa chữa sữa bò).
• 5g cần tây.
• 2 muỗng nhỏ dại mật ong.
• 1-2 viên nước đá.

Cách làm

• Lê gọt vỏ, cắt lát nhỏ dại.
• Cần tây cắt bỏ lá hư và rễ, rửa sạch.
• Cho tổng thể nhiên liệu cùng sữa bò và đá viên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, kế tiếp thêm mật ong vào tùy từng sở trường thích nghi.

Tính năng Lê đựng nhiều, chất béo, đạm, là 1 trong các, Một vài, trái cây có giá trị, dinh dưỡng tương đối cao,. Phối kết hợp, những vitamin A, B1, B2 của cần tây và chất đạm, chất vô cơ trong sữa bò giúp món sinh tố lê, sữa rất có thể vừa lòng, chất dinh dưỡng cho cơ da, tránh, khô da, hoạt hóa những tế bào da. (*12*) (*12*)

8. Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua

Công thức

• 1/2 quả xoài chín.
• 2 muỗng nhỏ dại nước chanh.
• 1/2 quả bưởi.
• 1/2 ly sữa chua (rất có thể cần sử dụng sữa đậu nành hay sữa bò sửa chữa sữa chua).
• 1/2 muỗng nhỏ dại mật ong.
• 1-2 viên nước đá.

Cách làm

• Xoài gọt bỏ vỏ và hạt, kế tiếp cắt nhỏ dại.
• Bưởi gọt vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa và tách thành từng múi, bỏ hột.
• Cho tổng thể nhiên liệu vào máy xay sinh tố cùng sữa chua, mật ong, nước chanh và đá viên xoay nhuyễn.

Tính năng Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua đựng nhiều, vitamin A của xoài, phối phối hợp, với sinh tố C của bưởi, thuộc dòng, nước sinh tố rất lý tưởng cho vẻ đẹp,, giúp giảm cân, làm xinh, da, tăng nhanh sức khỏe cho khung người. (*12*)

9. Sinh tố đu đủ, cam

Công thức

• 1 muỗng nhỏ dại nước chanh.
• 1 quả cam.
• 1/2 quả đu đủ.
• 1-2 viên nước đá.

Cách làm

• Đu đủ gọt bỏ vỏ và hột, kế tiếp cắt nhỏ dại.
• Cam gọt vỏ, kế tiếp cắt làm đôi hoặc làm 4, bỏ hột.
• Cho đu đủ, cam, đá viên, nước chanh vào máy xay sinh tố xoay nhuyễn.

Tính năng Sinh tố đu đủ, cam chứa tương đối nhiều vitamin A và C cùng axit citric của cam và chanh tốt nhất, nhất cho sự đảm bảo an toàn,, giữ gìn vẻ đẹp,, chống oxy hóa, chống khô mắt, khô da. (*12*)

10. Sinh tố cam, sữa đậu nành

Công thức

• 1 quả cam.
• 1/2 ly sữa đậu nành.
• 1 muỗng nhỏ dại nước chanh.
• 1 muỗng nhỏ dại mật ong.
• 1-2 viên nước đá.

Cách làm

• Cam gọt vỏ, kế tiếp cắt làm đôi hoặc làm 4, bỏ hột.
• Cho tổng thể nhiên liệu cùng sữa đậu nành, nước chanh, đá viên vào máy xay sinh tố trộn lẫn,, rất có thể thêm mật ong theo sở trường thích nghi.

Tính năng Sinh tố cam, sữa đậu nành chứa tương đối nhiều protid, axit nitric trong sữa đậu nành và vitamin C, axit citric của cam, chanh làm cho da mịn, bóng, giúp đỡ, giảm cân và rất có thể cải thiện bệnh loãng xương. (*12*)

11. Sinh tố lê, dâu, sữa bò

Công thức

• 1/2 quả lê.
• 50g dâu.
• 1 muỗng nhỏ dại nước chanh.
• 2/3 ly sữa bò.
• 1 muỗng nhỏ dại mật ong.
• 1-2 viên nước đá.

Cách làm

• Lê bỏ vỏ và hột, cắt lát nhỏ dại, kế tiếp rưới nước chanh lên.
• Dâu tây bỏ phần cuống, kế tiếp rửa sạch.
• Cho lê và dâu cùng sữa bò, mật ong, đá viên cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Tính năng Lê đựng nhiều, chất béo thực vật, kali và vitamin E. Dâu là trái cây đựng nhiều, vitamin C. Vì vậy sinh tố lê, dâu, sữa bò có giá trị, dinh dưỡng tương đối cao,, giúp hoạt hóa cơ da, làm cho tóc bóng mượt. (*12*)

12. Sinh tố đào, thơm, táo

Công thức

• 2 quả đào.
• 100g thơm (khóm).
• 1/4 quả táo.
• 1 muỗng nhỏ dại mật ong.
• 1-2 viên nước đá.

Cách làm

• Đào bỏ vỏ và hột, cắt miếng vừa.
• Thơm gọt vỏ, cắt bỏ mắt và lõi, kế tiếp cắt thành thanh dài.
• Cho tổng thể cùng mật ong và đá viên cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Tính năng Sinh tố đào, thơm táo đựng nhiều, vitamin A, C giúp chống oxy hóa, giúp đỡ, giảm cân, rất tốt, cho tim mạch, đồng thời, thơm trong sinh tố còn tồn tại một loại men phân giải chất đạm, giúp tiêu hóa thức ăn rất tốt, hơn. Nguồn Sức Khỏe & Đời SốngTrên này là 12 công thức nước ép trái cây giúp trẻ hóa làn da đơn giản và giản dị, và dễ dàng và đơn giản,, dễ triển khai,. Hi vọng qua nội dung bài viết bạn sẽ thu được, thể triển khai, thắng lợi và chiêm ngưỡng được một, ly nước ép theo sở trường thích nghi nhé. Thay đổi, bởi Dương Trúc Phương • 01/05/2020 you are reading the post: 12 cách làm nước ép trái cây giúp giảm cân, trẻ hóa làn da bạn nên biết Nguồn: (*12*) 12 cách làm nước ép trái cây giúp giảm cân, trẻ hóa làn da bạn nên biết Chuyên Mục: Cách Làm Nước Chấm