Cách làm bánh protein bownie cho một ngày năng động

Cach lam banh protein bownie cho mot ngay nang dong

Cách làm bánh protein bownie cho một ngày năng động

bánh protein brownie

Cách làm bánh protein bownie cho một ngày năng động

421 lượng xem
  • Sẵn sàng chuẩn bị

    30 phút

  • Chế biến

    1 giờ 30 phút

  • Độ khó

    Dễ

Bạn là kẻ thích thể thao, bạn rất thích vận động nhưng lại quá bận để chuẩn bị bữa tiệc năng lượng. Bây giờ, hethongbokhoe.com san sẻ với bạn công thức làm thanh bánh protein brownie cho 1 ngày hoạt động của bạn. Còn trông mong gì nữa nhanh vào nhà bếp and cùng tiến hành triển khai món bánh này ngay đi nhé.

Xem nhanh
  • Sẵn sàng chuẩn bị nguyên vật liệu
  • Cách chế biến bánh protein brownie
  • Chiêm ngưỡng và thưởng thức bánh protein brownie

Nhiên liệu làm Bánh protein brownie Cho 2 người

Khoai lang 1 củ Bột whey protein 120 gr (vanilla/socola) Đậu phộng 130 gr Socola chip 30 gr Hạt óc chó 30 gr Cacao 30 gr Mật ong 50 ml Dầu dừa 30 ml Trứng gà 2 quả (lấy lòng trắng) Bột nở 1 muỗng cafe

Cách chọn mua khoai lang tươi ngon

  • Bạn chọn những quả có mặt phẳng lành lặn, không trở nên nứt hay sứt mẻ. Cầm khoai lên cảm nhận thấy nặng tay, cứng, không trở nên dập.
  • Không nên mua khoai quá rộng vì có tương đối nhiều xơ, chọn mua khoai cỡ vừa là ngon nhất. Cẩn thận khi cảm nhận thấy khoai có black color hoặc bị rỗ, đó chính là dấu hiệu cho cảm nhận thấy khoai lang đã hỏng.
Xem chi tiết: Cách chọn mua khoai lang ngon để chế biến món ăn

Nguyên liệu món ăn bánh protein brownie

Dụng cụ tiến hành triển khai

Xửng hấp, máy xay, dao bào, tô, khuôn bánh,….

Cách chế biến Bánh protein brownie

  • Sơ chế nguyên vật liệu

    Khoai lang mua về, bạn qua với nước không hề ít lần. Tiếp đến, gọt vỏ bỏ đi rồi bạn cắt khoai lang thành tứng khoanh tròn.

    Tiếp đến, bạn lấy 30gr hạt óc chó ra and dùng dao cắt nhỏ dại hạt đi.

    Bạn lấy 2 quả trứng đã chuẩn bị, đập bỏ vỏ trứng and lấy phần lòng đỏ ra, chỉ giữ lại phần lòng trắng trứng.

    Mách nhỏ dại: Bạn không muốn khoai lang thì rất có thể dùng chuối để thay thế sửa chữa thế. Bạn cũng có thể áp dụng các loại hạt ngũ cốc, hạt điều, hạt dẻ khác để thay thế sửa chữa hạt óc chó cũng được.
  • Hấp khoai

    Bắc một nồi lên nhà bếp, mở lửa lớn cho nước mau sôi. Khi nước sôi, bạn cho xửng hấp lên and cho khoai vào. Hấp khoảng tầm 15 phút đến khi khoai chín mềm là được.

  • Nghiền khoai

    Cho khoảng tầm 250ml nước sôi cho vào trong máy xay, bạn cho tiếp khoai chín mềm vào trong máy xay. Rồi thực hiện tiến hành triển khai xay nhuyễn hỗn hợp, sao cho hỗn hợp mịn là được.

  • Trộn hỗn hợp

    Sau đó, lấy hỗn hợp khoai vừa xay cho vào một trong những cái tô lớn, cho thêm vào đây 2 lòng trắng trứng, 30 gr bột cacao, 130 gr bơ đậu phộng, 120gr bột whey protein, 50ml mật ong, 30ml dầu dừa and 1 muỗng cafe bột nở. Rồi bạn trộn đều lên.

    Cho tiếp vào trong hỗn hợp 30gr socola hạt và hạt óc chó đã chuẩn bị rồi trộn đều đến khi hỗn hợp quyện vào nhau là được.

  • Đổ khuôn bánh

    Bạn chuẩn bị 1 cái khuôn cỡ 20*20 cm, lót giấy nến trong khuôn rồi cho hỗn hợp vào. Để bánh nở đều and xinh hoàn hảo, bạn nhớ dàn đều hỗn hợp ra.

  • Nướng hỗn hợp

    Bạn bật lò trước 15 phút ở khoảng tầm 170 độ C để lò nướng ổn định. Cho khuôn hỗn hợp vào nướng khoảng tầm 20 – 25 phút tại 170 độ C, hết thời gian nướng, bạn lấy bánh ra and dùng dao cắt thành những miếng vừa ăn.

    Mách nhỏ dại: Để khẳng định bánh chín, bạn cũng luôn có thể dùng đâm vào tại chính giữa. Nếu bánh bám dính đũa and đũa còn ẩm thì bánh chưa chín, nếu đũa đâm vào mà khô thì bánh đã chín rồi.
  • Thành phẩm

    Bánh protein brownie triển khai xong có gray clolor đậm của bột whey and cacao, mùi socola thơm nồng. Vì là bánh protein nên cấu tạo bánh thường sẽ hơi cứng and khô.

Cách làm sạch khoai lang

  • Khoai lang sau khoản thời gian mua về đem rửa sạch với nước để đào thải hết đất cát bám vào khoai. Nếu là khoai trồng trên đất thì bạn nên ngâm khoai trong nước trước để đất bở hoàn toàn.
  • Bạn cũng có thể dùng bàn chải để chà sạch lớp đất cát dính trên vỏ khoai. Khoai sau khoản thời gian rửa thì bạn cho ra rổ and để ráo.

Mẹo dữ gìn và bảo vệ bánh protein brownie

  • Bánh sẽ ngon hơn khi dùng ngay. Nhưng nếu như bạn dùng không hết thì rất có thể cho bánh vào hộp nhựa thực phẩm and cho vào ngăn mát tủ lạnh.
  • Vì bánh protein rất giản đơn cứng and khô nên để khẳng định bạn cũng luôn có thể dùng một lớp màng bọc thực phẩm bọc miệng hộp lại r mới đậy nắp.
  • Khi muốn dùng lại bạn cho bánh vào trong lò vi sóng khoảng tầm 10s là được.

Bài viết liên quan thêm:

  • Cách làm bánh ngũ cốc chuối yến mạch giàu năng lượng, thơm ngon, bổ dưỡng
  • 2 Cách làm bánh brownie cookie socola and matcha thơm ngon giòn rụm
  • Cách làm bánh Brownie Cookie nhân kem dẻo mềm thơm ngon

Với công thức mà hethongbokhoe.com san sẻ với bạn ngày hôm nay, bạn đã có khá nhiều thể tiến hành triển khai được món bánh protein brownie này rồi phải không nào. Chúc bạn chiến thắng.

Tham khảo công thức và hình ảnh từ kênh YouTube Cookkim

Căn sửa bởi Huỳnh Lệ Bình • 06/01/2021

Bạn có làm được hướng dẫn này sẽ không?

checkcheck Không

Cám ơn bạn đã comment

close

Xin lỗi nội dung bài viết chưa đống ý nhu cầu của bạn. Vụ việc bạn gặp phải là gì?

close

Hướng dẫn nấu khó hiểu, không làm được Công thức nấu không đúng vị Thành phẩm không hệt như nội dung bài viết Nhiên liệu chuẩn bị and khi nấu không đúng, dư hoặc thiếu Nhiên liệu khó tìm, chưa chắc chắn thay thế sửa chữa bằng gì

Gửi

Món ngon ảnh hưởng tác động

    • Bánh khoai mỡ chiên và bánh khoai mỡ hấp
      Bình quân • Làm trong 45’ 2 giải pháp làm bánh khoai mỡ chiên and hấp thơm ngon đơn giản, lạ miệng
    • món bánh đậu đỏ
      Thử ngay 15 món bánh đậu đỏ thơm ngon vào lễ Thất Tịch cầu thoát ế cho FA
    • Bánh trứng muối ngàn lớp tan chảy
      Bình quân • Làm trong 25’ Cách làm bánh trứng muối ngàn lớp tan chảy béo ngậy, thơm ngon ngất ngây
    • Bánh trung thu lava socola
      Bình quân • Làm trong 30’ Cách làm bánh trung thu lava socola tan chảy siêu xinh siêu đơn giản

Từ khóa: Cách làm bánh protein brownie, giải pháp làm bánh protein, giải pháp làm bánh brownie, bánh protein, món bánh

Đàm luận về Cách làm bánh protein bownie cho một ngày năng động

Bạn Đang Xem: Cách làm bánh protein bownie cho một ngày năng động

Nguồn: https://duananlacriverside.com Cách làm bánh protein bownie cho một ngày năng động

Chuyên Mục: Cách Làm Bánh

Leave a Reply

Your email address will not be published.