Bạn đã từng, thử những món ăn, từ củ sen rồi phải không nào? Mùi vị, bùi bùi, béo béo của củ sen, kích cầu vị giác bạn ăn ngon miệng hơn, mang đến, cảm nghĩ thoải mái và dễ chịu,. Sinh tố củ sen cũng vậy, sẽ mang đến, cho bạn mùi vị đồ uống mới lạ, từ nhiên liệu, nấu ăn, mà còn sống sót, nhiều
hiệu quả, rất tốt, cho sức khỏe, làm xinh, da nữa nhé! Hãy cùng Dạy Pha Chế Á Âu
nguyên cứu và mày mò, công thức ngay nhé.
Sinh tố củ sen dễ dàng và đơn giản, mà bổ dưỡng
Contents
Củ Sen Có Tác Dụng Gì?
– Củ sen có trị giá dinh dưỡng nhiều chủng loại, được đánh giá và thẩm định, như thần dược thanh nhiệt. Theo Y học văn minh, củ sen chứa 70% tinh bột, khoáng chất như canxi, sắt, photo, vitamin B… nhưng không đựng nhiều protein gây béo.
chính vì vậy,, củ sen
rất có thể, giúp sức, giảm cân
hiệu quả,. – Ở
Bên gần đó,, củ sen đc lưu truyền trong vô số sách vở và sách vở và giấy tờ, nghiên cứu và phân tích,
Nhận định và đánh giá, rằng củ sen có tác dụng, thanh nhiệt, ăn nhiều sẽ an thần, tâm trạng
chỉnh sửa và biên tập, giảm căng thẳng mệt mỏi, stress, rất tốt,. Uống nước củ sen
rất có thể, làm dịu cơn ho, viêm phế quản. – Uống sinh tố củ sen
vào trong ngày hè nóng,
Thời tiết, nóng ẩm có tác dụng, chữa viêm đường tiết niệm, nợ nước cho khung người.
Nguyên Liệu Chuẩn Bị
- 200gr củ sen.
- ½ hộp sữa chua.
- 20gr đường cát.
- 1/3 thìa muối.
- 20ml nước cốt chanh.
- Đá viên.
- Thiết bị: máy xay sinh tố, muỗng, ly, ống hút tre, dao, thớt, nồi nấu…
Cách Làm Sinh Tố Hạt Sen
Cách Chế Biến Củ Sen Đúng Cách
Thứ nhất,, củ sen mua về gọt vỏ, ngâm trong nước, muối loãng hoặc giấm để củ sen không trở nên, tham. Kế tiếp cắt thành miếng mỏng tanh, nhỏ.
Củ sen không trở nên, thâm khi ngâm trong nước, muối hoặc giấm Bắt nồi nước lên phòng nhà bếp,, đung nóng nước và cho củ sen vào luộc. Đợi sen chín thì tắt phòng nhà bếp,. Bạn nên làm hầm sen chín vừa phải, đừng nên, chín nhừ.
Cách Xay Sinh Tố Củ Sen Hấp Dẫn
Cho lần lượt củ sen, muối, nước cốt chanh, đường, sữa chua vào cối xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp và nếu thích bạn cũng xuất hiện thể cho thêm đá viên vào xay cùng, hoặc dữ gìn và đảm bảo, lạnh uống tự nhiên và thoải mái và dễ chịu,.
Sinh Tố Củ Sen Khoai Tây
Sinh tố củ sen khoai tây có vị béo bùi thơm ngon
Nguyên Liệu Chuẩn Bị
- 1 củ khoai tây.
- 100gr củ sen.
- 20gr đường cát.
- 80ml sữa tươi.
- 20ml sữa đặc.
- Đá viên.
Cách Làm Sinh Tố Củ Sen Khoai Tây
Sơ Chế Nguyên Liệu
- Khoai tây: rửa sạch, gọt vỏ.
- Củ sen: tựa như như trên.
- Kế tiếp luộc chín khoai tây và củ sen, cắt thành khối nhỏ.
Cách Xay Sinh Tố Củ Sen
Bạn cho toàn bộ nhiên liệu, vào máy xay, xay nhuyễn hỗn hợp và cho đá vào xay đều là đc.
Cách Bảo Quản Sinh Tố Củ Sen
Sinh tố củ sen nên đc dữ gìn và đảm bảo, trong chai, lọ thủy tinh, và đậy nắp kín. Nên làm dữ gìn và đảm bảo, trong tầm 48 tiếng sau khoản thời hạn, pha chế.
Lựa Củ Sen Như Thế Nào Cho Ngon?
- Nên lựa chọn, củ sen có vỏ ngoài màu vàng, sẫm, phần thịt nặng tay.
- Không chọn những quả có thịt khô, mùi lạ.
- Chọn những củ có đốt to, và ngắn.
- Ngoài cách làm sinh tố củ sen trên, bạn cũng xuất hiện thể tích hợp củ sen với cà chua, dứa… để nâng cấp cải sinh, mùi vị.
Yêu Cầu Thành Phẩm Sinh Tố Củ Sen
- Sinh tố sánh mịn, không dăm đá.
- Màu sắc ly sinh tố sáng, ngả màu kem.
- Vị hơi ngọt, không nồng mùi sữa quá nhiều,, thăng bằng, vị bùi bùi của củ sen.
Lượng Calories Của Sinh Tố Củ Sen Là Bao Nhiêu?
| Nutrition Facts Serving Form size: 100 grams | |
| Calories | 66 Calories |
| Total Fat 0.1g | 0% |
| Saturated Fat 0 | 0% |
| Trans Fat 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 40.6mg | 2% |
| Potassium 556mg | 16% |
| Total Carbohydrate 17.4g | 6% |
| Dietary Fiber 4.8g | 19% |
| Sugars 0g | |
| Protein 2.5g | 5% |
| Vitamin A 0% | Vitamin C 72% |
| Calcium 5% | Iron 7% |
| Thiamin 11% | Riboflavin 13% |
| Vitamin B6 13% | Niacin 2% |
| Magnesium 6% | Phosphorus 10% |
| Zinc 3% | Copper 13% |
Nguồn: Fitbit Ai mà ngờ rằng củ sen trong tủ, lạnh, tiếp tục, sử dụng, nấu ăn, nay lại
rất có thể, làm sinh tố củ sen bổ dưỡng cơ chứ? Với hai công thức sinh tố củ sen truyền thống cổ truyền, lịch sử và sinh tố củ sen khoai tây sẽ cực kỳ, tương xứng, cho
những người dân, to, tuổi, trung niên bổ sung cập nhật update thêm khoáng chất mà
buổi tiệc, từng ngày một, chưa đáp ứng, đủ. Giờ đây hãy cũng
Tìm hiểu thêm, thêm cách làm sinh tố dưa leo về sau tại thể loại công thức sinh tố nhé!
Ban Đang Xem: Cách làm Sinh tố củ sen đúng cách Nguồn: https://duananlacriverside.com Cách làm Sinh tố củ sen đúng cách Chuyên Mục: Cách Làm Nước Chấm
