Nước Ép Chanh Dây – TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon

Nuoc Ep Chanh Day TOP 6 Cong Thuc Mat

Chanh dây (hay nói một cách khác là chanh leo) là dòng trái cây nhiệt đới gió mùa giàu dinh dưỡng và dễ chế biến thành nước uống cứu giải khát, thanh lọc khung người… Đây đó chính là loại trái cây nhỏ nhắn nhưng đựng nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa bổ ích cho sức khỏe cho khách hàng.

Nếu khách hàng đang câu hỏi tính năng của chanh dây, hay là muốn làm mới kho báu công thức nước ép chanh dây, ghi nhớ các cảnh báo khi uống… bạn hãy cùng True Juice điểm nhanh nội dung bài viết sau nhé.

NƯỚC ÉP CHANH DÂY CÓ TÁC DỤNG GÌ

Phần tử dinh dưỡng

thanh-phan-dinh-duong-cua-nuoc-ep-chanh-day
Nước Ép Chanh Dây - TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon 15

(Nguồn: Vovlive)

Chanh dây đựng nhiều chất dinh dưỡng cực tốt cho sức khỏe, nổi trội giàu chất xơ, vitamin C và vitamin A. Trong 100g quả chanh dây kể cả các phần tử sau:

  • Nước: 73%
  • Chất xơ: 10,4g
  • Vitamin C: 9% giá cả dinh dưỡng lời khuyên hàng ngày (RDI)
  • Vitamin A: 8% RDI
  • Sắt: 2% RDI
  • Kali: 2% RDI

Chanh leo cũng giàu các hợp chất thực vật bổ ích là carotenoids và polyphenol. Nghiên cứu đã cho chúng ta thấy chanh dây giàu polyphenol hơn hẳn trái cây nhiệt đới gió mùa khác ví như chuối, xoài, dứa…

Bên cạnh đó, chanh dây cung cấp yêu cầu 1 lạng chất sắt nhỏ dại. Khung hình tất cả chúng ta thường không hấp thụ vi chất này từ thực vật cực tốt. Mặc dù thế, chanh dây chứa vitamin C – có công dụng đẩy mạnh hấp thu sắt nên tất cả chúng ta hoàn toàn có khả năng nhận đc quyền lợi này.

Công dụng của nước ép chanh dây

Chiêu thức dễ dàng và ngon miệng để nạp các dinh dưỡng này vào khung người bạn đó chính là làm nước ép chanh dây. Hãy cùng điểm qua các quyền lợi của nước ép chanh leo chi tiết cụ thể ấy là gì nhé:

1. Giàu chất chống oxy hóa

nuoc-ep-chanh-day-giau-chat-chong-oxy-hoa
Nước Ép Chanh Dây - TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon 16

(Nguồn: Twitter)

Chanh dây giàu chất chống oxy hóa – hợp chất cứu loại trừ các gốc hòa bình bất lợi trong khung người. Các nhà khoa học cho biết thêm chất chống oxy hóa đóng tầm quan trọng quan trọng trong những việc giữ mạng lưới hệ thống khung người trẻ trung và tràn đầy năng lượng. cải sinh lưu lượng máu (nổi trội là đến não và hệ thần kinh).

Chúng cũng đã làm giảm căng thẳng mệt mỏi tế bào và giảm viêm trong khung người, đều phải sở hữu ảnh hưởng đến các bệnh như bệnh tim, bệnh Alzheimer…

2. Nguồn cung cấp yêu cầu chất xơ

Chất xơ là 1 phần tử quan trọng của mọi cơ chế nhà hàng. Nó cứu biên tập mạng lưới hệ thống tiêu hóa và giữ cho đường tiêu hóa trẻ trung và tràn đầy năng lượng, ngăn chặn táo bón và xôn xao đường tiêu hóa. Chanh dây chứa chất xơ, tập trung chuyên sâu nhiều ở đoạn cùi.

Tuy nhiên, phần hạt của chanh dây vẫn đang còn phần tử này nên ép lấy nước và bổ sung cập nhật update tiếp tục vẫn có khả năng cứu ngăn chặn thực trạng táo bón, cải sinh tiêu hóa và sức khỏe tổng thể và toàn diện.

3. Cải tổ độ nhạy insulin

(*6*)
Nước Ép Chanh Dây - TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon 17

(Nguồn: Internet)

Một số trong những nghiên cứu đã cho chúng ta thấy rằng trong hạt chanh dây có chứa hợp chất có khả năng cải sinh độ nhạy insulin của 1 người. Nếu tình trạng này có khả năng điều chỉnh một giải pháp tích cực và lành mạnh thì sẽ hỗ trợ giảm tiềm ẩn nguy cơ bận rộn nhiều bệnh, bao gồm cả bệnh tiểu đường.

Một nghiên cứu năm 2017 trên người (mô hình nhỏ dại) đã phát dẫn ra một chất gọi bằng piceatannol ở chanh dây có khả năng cải sinh sự đàm luận chất, bao gồm độ nhạy insulin.

4. Cải tổ chỉ số đường huyết

Chanh dây là 1 loại trái cây nhiệt đới gió mùa có giá cả chỉ số đường huyết (GI) thấp. Vấn đề này nghĩa là sau khoản thời gian ăn hay uống nước ép chanh dây sẽ không còn làm tăng lượng đường trong máu. Đây là 1 chọn lựa cực tốt cho tất cả những người bận rộn bệnh tiểu đường.

5. Đẩy mạnh mạng lưới hệ thống miễn dịch

nuoc-ep-chanh-day-tang-cuong-he-thong-mien-dich
Nước Ép Chanh Dây - TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon 18

(Nguồn: Vaya)

Chanh dây giàu vitamin C và một vài chất chống oxy hóa khác cứu bảo đảm khung người khỏi các tổn thương do các gốc hòa bình gây nên.

Xem Thêm:  Nước gạo lứt rang lợi sữa, thức uống tuyệt vời cho mẹ sau sinh

Vitamin C đẩy mạnh mạng lưới hệ thống miễn dịch của tất cả chúng ta bằng giải pháp cứu khung người hấp thụ cực tốt chất sắt từ thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ thực vật và cải sinh năng lực chống lại các bệnh nhiễm trùng trong khung người.

6. Bổ trợ sức khỏe tim mạch

Chanh dây đựng nhiều kali bổ ích cho tim và cũng không nhiều natri. Nếu bổ sung cập nhật update thực phẩm có nổi biệt này vào cơ chế nhà hàng sẽ hỗ trợ làm giảm và nhiều lúc hóa huyết áp.

Ăn cả hạt chanh dây sẽ có được tính năng loại trừ lượng cholesterol dư thừa từ nằm trong mạch máu và làm giảm tiềm ẩn nguy cơ bận rộn bệnh tim.

CÁCH LÀM NƯỚC ÉP CHANH DÂY

Chắc tất cả chúng ta đều đã thân thuộc với nước ép chanh dây với giải pháp làm phổ biến đặc biệt là hòa cùng nước, đường và đá lạnh.

Nhưng nếu như muốn đc chiêm ngưỡng và thưởng thức sự nguyên chất và đem đến nhiều tính năng tới sức khỏe nhiều hơn nữa, bạn cũng tồn tại thể bài viết liên quan các công thức nước ép chanh dây mix với các loại quả tiếp sau đây nhé:

Mẹo chọn chanh dây ngon

Nếu mà đa số các loại rau củ quả hãy chọn lúc còn tươi thì chanh dây có thêm mẹo chọn ngược lại.

Bạn nên lựa các quả hơi nhăn, cầm lên cảm thấy nhẹ, vỏ hơi khô nhưng không thực sự bị héo quá hay xuất hiện thêm thực trạng mốc, hỏng… Các quả cầm cảm thấy nặng tay, da trơn thì thông thường là quả còn non, vỏ dày, ruột ít không ngon và chưa xuống nước nên ít đậm vị hay thơm bằng các quả già..

Nước ép chanh dây mix với gì

Bình thường, tất cả chúng ta sẽ lọc chanh dây để mang nước và bỏ hạt. True Juice sẽ reviews tới bạn các công thức tích hợp mê hoặc tiếp sau đây để có khả năng giữ trọn đc phần hạt nhiều dưỡng chất và cũng không mất không ít thời điểm hay bị lẫn vị một 1 chút nào đâu đấy!

1. Nước ép chanh dây dưa hấu

nuoc-ep-chanh-day-dua-hau-truejuice
Nước Ép Chanh Dây - TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon 19

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 2 người

(Nguồn: Best Recipes)

Nhiên liệu

– 2 quả chanh dây

– ⅓ quả dưa hấu

– Vài nhánh lá bạc hà

– Nước cốt ⅓ quả chanh

Chiêu thức làm

Sơ chế: Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cho vào máy xay sinh tố và xay mịn hoặc cắt thành từng miếng nhỏ dại để ép lấy nước, bỏ lại hạt.

Chanh dây bổ đôi, nạo phần hạt nằm trong và cho vào ly.

Pha chế: Nước ép chanh leo mix cùng nước ép dưa hấu vừa chuẩn bị, hòa tan thêm nước cốt chanh. Rót ra ly và bày diễn trang trí lá bạc hà. Uống liền.

Thành phẩm

Ly nước nhiệt đới gió mùa màu vẻ thích mắt, có vị chua chua của chanh dây, vị ngọt dịu tươi mát của dưa hấu, rất tương thích để uống mùa hè nóng.

2. Nước ép chanh dây cà rốt

nuoc-ep-chanh-day-ca-rot-truejuice
Nước Ép Chanh Dây - TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon 20

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 2 người

(Nguồn: Wrgat)

Nhiên liệu

– 2 quả chanh dây

– 1 củ cà rốt

– 1cm gừng tươi

– Nước cốt ⅓ quả chanh

Chiêu thức làm

Sơ chế: Chanh leo rửa sạch, bổ đôi và lấy phần hạt nằm trong. Cà rốt hãy chọn mua Vị trí có nguồn gốc xuất xứ hữu cơ để sau khoản thời gian ngâm rửa kỹ có khả năng sử dụng cả phần vỏ rồi cắt khúc tầm 4 cm. Gừng nạo sơ phần vỏ.

Pha chế: Ép cà rốt và gừng bằng máy ép hoa quả hoặc máy xay sinh tố lọc bỏ bã. Bạn mix thẳng trực tiếp nước ép này với chanh dây nạo rồi và nước cốt chanh.

Thành phẩm

Ly nước ép có màu cam vàng và vị cũng thật “ấm” bởi sự và lắng đọng, chua dịu và hơi cay bởi gừng. Bạn có cảm thấy mình như đc tiếp thêm nguồn năng lượng khi uống ly nước này sẽ không?

3. Nước ép chanh dây cần tây

(*6*)
Nước Ép Chanh Dây - TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon 21

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 2 người

Nhiên liệu

– 2 quả chanh dây

– 1 nhánh cần tây lớn (có khả năng giữ hoặc bỏ lá tùy khẩu vị)

Xem Thêm:  Nước tro tàu là gì? Công dụng và cách làm nước tro tàu

– ½ quả táo

– Nước cốt ⅓ quả chanh

Chiêu thức làm

Sơ chế: Cần tây ngâm nội địa, lau chùi kỹ phần bẹ và cắt khúc. Chanh dây cắt đôi, lấy thìa nạo lấy phần hạt và nước trong những số ấy. Táo rửa sạch, bổ đôi.

Pha chế: Ép luân phiên cần tây và táo. Bạn cũng tồn tại thể ép luôn chanh dây để lọc bỏ bã hoặc để nguyên, chỉ hòa vào nước ép hai nhiên liệu kia là xong. Cho nước cốt chanh vào hòa tan rồi chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Thành phẩm

Ly nước chanh dây với cần tây có mùi vị mê hoặc. Cần tây hơi ngang nhưng khi tích hợp với chanh leo và táo sẽ tiến hành dung hòa và có vị thoải mái và dễ chịu hơn nhiều, xứng danh để bạn cho vào bộ sưu tầm juice bổ dưỡng, mát lành đó.

4. Nước ép chanh dây xoài

nuoc-ep-chanh-day-xoai-truejuice
Nước Ép Chanh Dây - TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon 22

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 2 người

(Nguồn: Sigma)

Nhiên liệu

– 2 quả chanh dây

– 1 quả xoài

– Nước cốt ⅓ quả chanh

Chiêu thức làm

Sơ chế: Chanh dây bổ ra lấy hạt. Xoài rửa sạch, để ráo nước rồi gọt vỏ và cắt miếng để ép.

Pha chế: Chanh leo và xoài cho vào máy xay sinh tố cùng một chút ít nước lọc, xay nhuyễn mịn. Hôm nay, ta giành được ly sinh tố chanh leo xoài, nếu chỉ mong uống nước ép thì bạn cho lọc qua rây 1 lần rồi hòa nước cốt chanh là đc nhé.

Thành phẩm

Ly nước sánh mịn, hợp lý cả về Color vàng tươi lẫn vị chua vị ngọt và hương thơm. Bất kể ai cũng trở thành nghiện nước ép chanh dây mix xoài này. Không tin tưởng, bạn hãy làm và cho mỗi người thử ngay nhé.

5. Nước ép chanh dây cam

nuoc-ep-chanh-day-cam-truejuice
Nước Ép Chanh Dây - TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon 23

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 2 người

(Nguồn: Side Chef)

Nhiên liệu

– 2 quả chanh dây

– 1 quả cam

– 2 thìa coffe mật ong nguyên chất (tùy chọn)

– Nước cốt ⅓ quả chanh

Chiêu thức làm

Sơ chế: Chanh dây và cam đều rửa sạch, bổ đôi, Chanh nạo lấy hạt còn cam thì vắt nước.

Pha chế: Cho các loại nước ép vừa chuẩn bị hòa vào nhau. Nếu khách hàng cảm thấy ly nước có vị chua nhiều thì có khả năng cho thêm mật ong để cảm nhận dịu và dễ uống hơn.

Thành phẩm

Rót nước ép chanh dây mix cam ra cốc, cảm nhận Color “ánh dương” cũng đủ cảm thấy yêu thích rồi, uống vào tan cơn khát, lại bổ sung cập nhật update dưỡng chất. Bắt tay vào làm ngay nào.

6. Nước ép chanh dây dứa

nuoc-ep-chanh-day-dua-truejuice
Nước Ép Chanh Dây - TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon 24

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 2 người

(Nguồn: Spotebi)

Nhiên liệu

– 2 quả chanh dây

– ½ quả dứa

– 1 cm gừng tươi

– Nước cốt ⅓ quả chanh

Chiêu thức làm

Sơ chế: Chanh leo lấy phần hạt, bỏ vỏ. Dứa gọt vỏ, không cần thiết phải bỏ mắt. Gừng tươi làm sạch và thái lát.

Pha chế: Ép đan xen dứa và gừng vào máy ép hoặc xay ra rồi lọc bỏ bã. Kế tiếp, bạn mix nước ép dứa vào phần hạt chanh dây vừa nạo và nước cốt chanh, khuấy đều.

Thành phẩm

Nước ép chanh dây dứa sẽ giúp cho bạn đẩy mạnh hệ miễn dịch lại rất là ngon miệng. Bạn hãy làm để khung người thêm trẻ trung và tràn đầy năng lượng và nhiều nguồn năng lượng nhé.

Tham khảo: Chiêu thức làm nước ép chanh dây mix dứa

play btn

CÂU HỎI KHI SỬ DỤNG NƯỚC ÉP CHANH DÂY

1. Nước ép chanh dây có giảm cân không?

nuoc-ep-chanh-day-co-giam-can-khong
Nước Ép Chanh Dây - TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon 25

(Nguồn: Unsplash)

Nước, chất xơ và axit trong chanh leo có công dụng hấp thụ chất béo rồi thải ra phía bên ngoài.

Bên cạnh đó, nước còn bổ trợ quy trình tiến độ đàm luận chất trong khung người, cứu quy trình tiến độ đàm luận mỡ thừa reviews nhanh hơn, tinh giảm thèm ăn, giảm đường trong máu. Chính vì như thế, các bạn sẽ giảm cân nhanh với chanh leo hơn.

Mặc dù thế, hãy cảnh báo áp dụng nước ép chanh dây nguyên chất để đạt thành tích trọng lượng như có nhu cầu nhanh hơn nhé.

2. Dữ gìn và bảo vệ nước ép chanh dây như thế nào?

bao-quan-nuoc-ep-chanh-day-nhu-the-nao
Nước Ép Chanh Dây - TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon 26

(Nguồn: Freepik)

Chanh dây khi nạo hạt và nếu như không ảnh hưởng tác động thêm như lọc hạt, xay, ngâm đường… thì có khả năng cho vào dữ gìn và bảo vệ cảnh giác thì giữ đc lâu phía trong gầm tủ lạnh (Rất có khả năng lên tới 3 ngày mà dường như không ảnh hưởng đến hương vị).

Xem Thêm:  Cách làm bánh căn ngon giòn đơn giản tại nhà, ăn hoài không ngán

Mặc dù thế, hàm lượng dinh dưỡng sẽ giảm dần nếu đặt lâu, nên bạn hãy áp dụng nhanh nhất có thể có khả năng, hoặc làm đủ sử dụng cho tươi ngon. Lưu ý là bạn chỉ nên theo công thức hoặc cắt quả lần lượt, nếm thử nước ép. Nếu như muốn chua hơn vậy thì hãy cắt thêm chanh dây để hòa vào tiếp đến nhé.

LIỆU TRÌNH NƯỚC ÉP HÀNG NGÀY TRUE JUICE

lieu-trinh-cua-nuoc-ep-hang-ngay-truejuice
Nước Ép Chanh Dây - TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon 27

Bạn thích uống nước ép nhiều mẫu mã hàng ngày nhưng lại không có khá nhiều thời điểm để chuẩn bị đồ và làm nước ép, hãy bài viết liên quan ngay liệu trình nước ép hàng ngày Daily Juice tại True Juice với khá nhiều điểm mạnh sau:

– Nhiên liệu bảo đảm, có nguồn gốc xuất xứ rõ rệt và ghi nhận về chất lượng.
– Thực đơn điều chỉnh thường xuyên với gần 200 công thức tổng số
– Mỗi công thức chứa từ 4-10 nhiên liệu khiến cho mùi vị mê hoặc mà vẫn hợp lý, dễ uống
– Công nghệ ép lạnh thủy lực tiên tiến và phát triển số 1 thế gới, cung cấp yêu cầu nước ép tươi và giữ đc hàm lượng dinh dưỡng tối đa
– Thương Mại Dịch Vụ giao tận Vị trí & support sâu sát

True Juice tự hào là đơn vị chức năng đầu tiên tại VN cung cấp yêu cầu liệu trình nước ép để cải sinh tình trạng sức khỏe, diện mạo, làn da… cho hơn 3.000 người tiêu dùng.

Bạn đã chuẩn bị là kẻ tiếp sau thưởng thức hay chưa?

Gọi support không lấy phí

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ NƯỚC ÉP HÀNG NGÀY

0962 788 845

Tóm lại

True Juice đã cung cấp yêu cầu cho bạn các thông báo rõ ràng về nước ép chanh dây. Như thế là không chỉ vấn đề sử dụng chanh dây để triển khai bánh hay nước sốt salad, bạn đã bỏ túi cho chính bản thân các công thức nước ép ngon miệng và lượng dinh dưỡng đc hấp thụ tối đa, cứu điều chỉnh sức khỏe niềm tin và sức khỏe của bạn.

Nhớ đừng cho đường vào nước ép chanh dây nhé, không dừng lại ở đó chọn những cách tạo ngọt tự nhiên và thoải mái hơn.

Mong muốn sau khoản thời gian đọc đc nội dung bài viết này các bạn sẽ dành thời điểm để trí tuệ sáng tạo trong nhà bếp. Hãy để lại bình luận cho True Juice nếu khách hàng sử dụng chiến thắng các công thức nước ép chanh dây ở trên cao nhé.

Tham khảo thêm thêm:

NƯỚC ÉP TÁO – TOP 10 CÔNG THỨC ĐẸP DA. GIÀU DINH DƯỠNG

NƯỚC ÉP ỔI – TÁC DỤNG. CÁCH LÀM. 6 CÔNG THỨC LÀM TẠI NHÀ

NƯỚC ÉP LỰU – TOP 6 CÔNG THỨC ĐẸP DA. GIỮ DÁNG 2021

NƯỚC ÉP LÊ – TOP 4 CÔNG THỨC ĐẸP DÁNG. GIÀU DINH DƯỠNG

NƯỚC ÉP NHO – TÁC DỤNG. CÁCH LÀM TẠI NHÀ VỚI 4 CÔNG THỨC

NƯỚC ÉP BƯỞI – TOP 5 CÔNG THỨC GIẢM CÂN. ĐẸP DA. DỄ LÀM

NƯỚC ÉP DÂU – CÁCH LÀM. TÁC DỤNG. CÔNG THỨC CHI TIẾT 2021

NƯỚC ÉP ĐU ĐỦ – 7 CÔNG THỨC THƠM MÁT, BỔ DƯỠNG TẠI NHÀ

NƯỚC ÉP CÓC – TOP 5 CÔNG THỨC ĐẸP DA. GIỮ DÁNG 2021

NƯỚC ÉP THANH LONG – TOP 5 CÔNG THỨC THANH NHIỆT TẠI NHÀ

NƯỚC ÉP SƠ RI – TOP 4 CÔNG THỨC SÁNG DA, TỐT SỨC KHỎE

NƯỚC ÉP DƯA LƯỚI – 6 CÔNG THỨC MIX GIẢI NHIỆT & LÀM ĐẸP

NƯỚC ÉP VẢI – TOP 5 CÁCH LÀM THƠM NGON, GIẢI NHIỆT HÈ

NƯỚC ÉP ĐÀO – TỔNG HỢP 5 CÔNG THỨC ĐẸP DÁNG, SÁNG DA

NƯỚC ÉP CHUỐI – 15 CÔNG THỨC MIX THƠM NGON VÀ BỔ DƯỠNG

NƯỚC ÉP MẬN – 6 CÁCH TỰ LÀM GIÚP GIẢM CÂN & THANH NHIỆT

NƯỚC ÉP TRÁI NHÀU – LỢI ÍCH SỨC KHỎE & CÁCH LÀM ĐƠN GIẢN

NƯỚC ÉP QUÝT – TOP 6 CÔNG THỨC TỐT SỨC KHỎE. GIẢM CÂN

NƯỚC ÉP KHẾ – TOP 5 CÁCH LÀM NƯỚC ÉP CHUA NGỌT BỔ DƯỠNG

Food NDTV: https://food.ndtv.com/lists/10-best-fruit-juice-recipes-1409149

Ban Đang Xem: Nước Ép Chanh Dây – TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon

Nguồn: https://duananlacriverside.com Nước Ép Chanh Dây – TOP 6 Công Thức Mát Lạnh Thơm Ngon

Chuyên Mục: Chiêu thức Làm Nước Chấm

Leave a Reply

Your email address will not be published.